J’aurais envie de me plonger tête baissée dans cet océan bleu… peut être même de m’y noyer et découvrir la sensation de ne plus respirer… mais j’ai envie de continuer à vivre, alors je remonte à la surface et je vois l’étendue de ce vaste océan qui me ramène à moi, à ma place… je m’éloigne, je me détache, je me rapproche de cette île pour continuer ma quête et ne pas me noyer dans les abîmes de mes profondeurs…
Psychologue depuis 2007, j’ancre ma démarche vers une approche humaniste et globale. Je la construis en m’appuyant sur 4 mentors, 4 personnages, que je qualifie d’humbles et d’historiques : Carl Gustav Jung, Marshall Rosenberg, Carl Rogers et le Dalaï-Lama.
Aligner ma pratique, évoluer en conscience se rythment à travers les formations réalisées sur la Communication Non Violente, la Psycho-Généalogie, la méthode ESPERE et les Constellations Familiales.
A la fois pragmatique et inspirée par la spiritualité, je vous propose un espace d’écoute, de bienveillance, de douceur et d’échanges profonds.
La relation que j’entretiens avec moi aura un impact sur la relation que j’entretiens avec l’autre.
Explorer les deux modes de communication en nous, appelés, le chacal et la girafe pour s’exprimer de manière authentique et sincère.
Voilà une des clés de la communication, Marshal Rosenberg nous a dévoilé un mode de communication concret et accessible à tout le monde. En effet, il sera nécessaire d’y aller pas à pas.
Apprendre une nouvelle langue demande du temps, de l’énergie et de l’investissement.
Il en existe tellement 😊 !
A travers nos séances, je vous proposerai de mettre en place des actes symboliques pour permettre à votre cerveau d’avancer avec votre corps.
Sachez que le cerveau humain ne fait pas la différence entre le réel et le symbolique, ce qui signifie que l’acte symbolique fait partie des voix de guérison intérieure pour cheminer en douceur. L’inconscient a un pouvoir magique et énergétique.
Guérir c’est apprendre à se détacher.
L’écriture
« Parce qu’écrire est une vraie écriture de l’âme,
Parce qu’écrire à un pouvoir de guérison,
Parce qu’écrire implique de partager sa vulnérabilité,
Parce qu’écrire permet de se reconnecter,
Parce qu’écrire… s’est se révéler à soi.
Pour tout cela, je me remercie ».
Elle est très complémentaire aux constellations familiales. Elle se concentre sur l’étude des transmissions familiales, des traumatismes, des secrets ou des répétitions de schémas à travers les générations. Elle met en lumière les influences des ancêtres sur notre propre vie. Cela aide les personnes à se libérer de certains poids émotionnels.
Approche popularisée par Ancelin Schützenberg, psychothérapeute française. Elle s’est appuyée sur les travaux de recherche de Sigmund Freud, Carl Gustav Jung et aussi sur les concepts de l’hérédité psychique.
Tirée de la méthode ESPERE de Jacques Salomé par la pratique de la visualisation externe et la symbolisation, il s’agit de mettre en scène les relations que vous vivez à travers une situation concrète.
La volonté est de prendre conscience du jeu présent dans les dynamiques relationnelles et rétablir une hygiène relationnelle saine.
Comment mieux gérer mes émotions ? Comment prendre de la distance ? Comment me détacher du regard des autres ? Comment me faire confiance ? Comment prendre de la hauteur ? Comment gérer mes crises d’angoisse ? Comment me valoriser ?
J’ai peur d’être jugé.e… j’ai peur d’être seule… j’ai peur de ne pas avancer… j’ai peur de ne pas réussir… je suis en lutte… j’ai peur de penser… je reste en pression… je ne me reconnais pas… je n’arrive pas à être seul.e… J’ai plus le goût à…
Je sens une boule à l’intérieur de moi… je me sens vide… je me sens oppressé.e… j’ai mal à la cage thoracique… je me sens bloqué.e… je suis épuisé.e… mon arme c’est mon sourire.
J’ai des insomnies… j’ai des crises d’angoisse… j’ai des troubles de comportements alimentaires… je crie pour rien… je suis sous anti-dépresseurs et anxiolytiques…
J’ai envie de reconnecter mon corps à mes émotions.
J’ai envie de prendre conscience de mes croyances limitantes pour les transformer et avancer.
J’ai envie de m’accorder le droit d’exister, de prendre ma place dans mon monde, de poser mes propres limites pour respecter mes valeurs profondes.
Je veux mettre en lumière qui suis-je véritablement, je veux me découvrir.
La compassion envers soi
« Face à son miroir, j’entrevois cette femme
Ses larmes coulent sur son visage
Avec amour, elle les regarde
Avec pudeur, elle les essuie
Avec douceur, elle se sourit ».
Comment avoir moins de conflits ? Comment retrouver une communication ?
Ça crie tout le temps… Elle est aussi dure que son père… Je ne me sens plus dans mon rôle de mère… Je me sens rejeté dans mon rôle de père…
Maman depuis qu’elle a perdu son papa, elle est triste… papa et maman se disputent de plus en plus…
Nous avons envie de retrouver notre équilibre de vie familiale et de couple.
Nous avons envie de recréer du lien entre nous tous, dessiner les liens qui nous unissent.
Nous avons besoin de créer de nouvelles façons de partager, de s’exprimer et de communiquer.
Très souvent, avant de commencer une thérapie familiale, les parents pointent un problème de comportement chez leur enfant (un enfant, majoritairement). Et si l’enfant portait le symptôme de la famille mais n’en était pas le symptôme…
Le système familial est un système complexe qui est nécessaire de comprendre et d’en extraire sa dynamique pour y rétablir un équilibre dans les rôles de chacun.
Comment arriver à s’entendre ? Comment remettre de la communication ?
Notre communication stagne… Pas d’évolution dans notre communication… Envie de calme et de communication douce… J’ai des doutes sur sa fidélité… La confiance est fragile… Je sens que c’est fini entre nous… Je nous sens distants… Je ne me sens pas compris.e…
Je me sens oppressé.e… Je suis triste…
Je veux me repositionner dans mon rôle de femme, et moi dans mon rôle d’homme.
Nous voulons réussir à exprimer ce que nous ressentons avec bienveillance sans critiques et reproches.
Nous avons besoin d’avoir des outils et d’être accompagnés pour améliorer notre communication.
J’entends
« J’entends ce que tu vis à travers ce que tu dis,
J’entends ce que tu ressens à travers ce que tu vis.
J’entends ce que je vis, à travers ce que tu dis,
J’entends ce que je ressens, à travers ce que je vis.
Si dire, vivre et ressentir étaient les maitres mots de mes maux,
Alors, j’aimerais pouvoir te dire ce que je ressens dans ma vie pour soigner mes maux. »
Des explorations, des voyages s’offrent à vous. L’essence même de qui vous êtes, ce que vous portez et ce dont vous avez hérité…Les héritages inconscients transmis par vos générations. Mettre en lumière ces héritages passés, tant positifs que négatifs. Un cheminement personnel pour transmettre à vos héritiers en toute conscience.
Connaître l’histoire de ces ancêtres, c’est se relier à une partie de soi.
Le temps
J’ai peur du temps qui passe, le temps est au présent et nous le conjuguons sans cesse au passé ou au futur.
La vie est un jeu d’aventures fictifs ou réels, dans laquelle il y a des cases bonus et des cases risques.
Bizarrement on ne voudrait que les bonus…et, que ces cartes risques se transforment en bonus.
Parfois, tu sais dans les bonus tu peux y rencontrer des risques…
Alors tu choisis quoi dans ton présent pour construire ton futur ?
Dernière mise à jour : novembre 2025
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